Tietoja Fitnessmealboost
Koti-ikään tarvitsemillesi tiedoille urheilijoiden ravitsemuksesta, ravitsemussuunnittelusta ja terveellisestä elämäntavasta.
Meidän tarina alkoi kunnianhimosta
Fitnessmealboost syntyi yksinkertaisesta ajatuksesta: kaikki urheiljat ja aktiiviset ihmiset halusivat tietää, miten ravitsemuksella voi parantaa suorituskykyä, toipumista ja yleistä terveyttä. Me näimme, että tietoa oli vaikea löytää, usein se oli sekava tai jopa harhaanjohtavaa.
Perustin tiimimme koostuessaan ravitsemukseen, urheiluun ja terveyteen erikoistuneista asiantuntijoista, joille oli tärkeää jakaa tutkimukseen pohjautuvaa tietoa helpolla tavalla. Halusimme luoda paikan, johon urheiljat ja kuntoutujat voivat tulla ja oppia, miten he voivat optimoida ravitsemuksensa saavuttaakseen omat tavoitteensa.
Jokainen artikkeli, jokainen opas ja jokainen neuvotterivi, jota julkaisemme, on kirjoitettu sillä aikomuksella, että se auttaa sinua tekemään parempia valintoja ruokavalioosi ja harjoitteluusi liittyen.
Meidän missio ja arvot
Uskomme, että tieto on voima. Tavoitteemme on jakaa laadukasta, tutkimukseen perustuvaa tietoa urheilijoiden ja aktiivisten ihmisten ravitsemuksesta.
Ohjaa oppia
Tuomme sinulle tuoreimmat tutkimustulokset ja asiantuntijaperspektiivit ravitsemustieteestä, joita voit soveltaa käytäntöön.
Luottamus ja rehellisyys
Jokainen suosituksemme perustuu tieteellisiin näyttöihin. Kerromme aina sekä hyödyistä että rajoituksista rehellisesti.
Auttaa sinua menestyä
Työskenntelemme niin, että jokainen neuvo on käytännöllinen, sovellettavissa ja riippumatta siitä, missä olet urheilu- tai kuntoilumatkallasi.
"Halumme nähdä sinut saavuttavan omat tavoitteesi — oikeiden ravitsemusvalintojen kautta."
– Fitnessmealboost tiimi
Tapaa meidän tiimi
Asiantuntijat, jotka omistautuvat sinua auttavalle ja luotettavalle tiedolle.
Jari Ahonen
Ravitsemusasiantuntija ja gradu-tutkija
Jari on valmistunut ravitsemustieteistä Helsingin yliopistosta ja on erikoistunut urheilijaryhmien ravitsemusohjaukseen. Hänellä on yli kahdeksan vuoden kokemus henkilökohtaisesta ravitsemusneuvonnasta elite-urheilijoille ja amatööreihin. Jari kirjoittaa säännöllisesti makroravinneista ja suorituskykyyn liittyvistä aiheista.
Maija Koskinen
Liikuntafysiologi ja toipumisen erikoistunut
Maija on sertifioitu liikuntafysiologi ja erikoistunut urheilijaryhmien toipumiseen sekä vammojen ehkäisyyn. Hänellä on kokemusta maajoukkuetasoiselta treeniurheilusta ja hän ymmärtää, kuinka ravinto tukee kehon toipumisprosesseja. Maija kirjoittaa usein unen, ravinnon ja harjoittelun yhteydestä.
Mikael Virtanen
Liikuntavalmentaja ja treenikirjoittaja
Mikael on sertifioitu liikuntavalmentaja, jolla on erityisosaaminen voimaharjoittelussa ja kestävyyslajeissa. Hän ymmärtää, kuinka ravitsemuksen on vastattava kunkin harjoittelutyypille asetettuja vaatimuksia. Mikael kirjoittaa harjoittelun ja ravinnon integroimisesta sekä käytännön neuvoista.
Mitä lukijamme sanovat
Kuule suoraan niiltä, jotka ovat hyötyneet meidän artikkeleista ja ohjeista.
"Fitnessmealboost on muuttanut tapaa, jolla ymmärrän ravitsemukseni. Artikkelit ovat helppoja ymmärtää, mutta samalla tieteellisesti perusteltuita. Olen käyttänyt näitä vinkkejä harjoitteluuni ja lopputulokset ovat näkyviä. Kiitos tälle upealle alustalle!"
Laura Ahonen
Maraton-juoksija, Espoo
"Etsyin ohjeita, joita pystyisin soveltamaan harjoittelussani ilman kalliita konsultaatioita. Fitnessmealboost tarjosi juuri sitä mitä tarvitsin. Makroravinnesuhteista ja ruoka-aineista saamaani tiedot ovat olleet erittäin hyödyllisiä. Erittäin suosittelemme!"
Petri Salminen
Voimakilpailija, Turku
"Olen kuntoilija, jonka aika on rajallinen, ja tarvitsin nopeita vinkkejä parempaan ruokavalioon. Fitnessmealboost's lyhyet, käytännön oppaat ovat olleet täydellisiä. En ole koskaan ollut niin motivoitunut tekemään muutoksia omassa ruokavaliossani."
Emilia Järvinen
Crossfit-harrastaja, Helsinki
Artikkeleita ja oppaita julkaistu
Vuotta kokemusta ravitsemuksesta
Asiantuntijaa tiimissämme
Tutkimukseen perustuva tieto
Haluatko oppia lisää?
Selaa meidän kattavaa artikkelikokoelmaa ja opi kuinka optimoida ravitsemuksesi urheilu- ja kuntoilutavoitteillesi.